 IMC (BMI em inglês) é a sigla para Índice de Massa Corporal. O IMC é um cálculo que leva em consideração o peso corporal e a altura da pessoa . O resultado ajuda a saber se a pessoa tem um peso baixo, normal ou se pelo contrário tem peso a mais.
Os especialistas na matéria relacionam a obesidade com um risco mais elevado de sofrer várias doenças entre elas doenças do coração. É importante notar que não se toma em consideração a massa muscular quando se calcula o Índice de Massa Corporal.
- O IMC é calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em metros).
Por exemplo:
- O André pesa 68 kg e mede 1,78 m
- então divide-se o peso em kgs, pela altura ao quadrado;
- 68 : (1.78x1.78) =
- 68 : 3.1684 = 21.5
**O IMC do André é de 21.5.
- Peso baixo = inferior a 18.5
- Peso normal = entre 18.5 e 24.9
- Peso a mais = entre 25 e 29.9
"O Índice de Massa Corporal é reconhecido como padrão internacional para avaliar o grau de obesidade, mas não se aplica a atletas, crianças e mulheres grávidas ou a amamentar".
"Jamais faça regimes por conta própria, procure sempre a ajuda e a orientação de um profissional da área, muito menos faça a administração de drogas e remédios para emagrecer sem uma prescrição médica.
Procure manter uma alimentação balanceada, sem exterminar de vez determinados alimentos de sua mesa, sem saber ao certo oque está fazendo".
*Procure o EQUILÍBRIO, e simplesmente diminua o EXAGERO*.
*Em caso de alguma dúvida ou se quiser expor sua opinião, este espaço é seu*...!!! Um grande abraço...!!! |
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